だんだん暖かくというか暑くなってくると、

冷たい飲み物が美味しいですよね。

いわゆる清涼飲料水は、名前が清涼というだけで、

決して涼しげなものではなく

虫歯になりやすいものが入っていることが多いので要注意。

その代表格が

”果糖ぶどう糖液糖”

です。

これは異性化糖と言われ、気をつけないといろんな食品に入り込んでます。

砂糖よりも甘みが強くて安価なので、

コストを抑えるためによく使われてます。

冷たい飲み物は人間が甘みを感じにくいので、

常温の飲み物よりもかなり甘みを強くしてあります。

「はー、美味しい！」

と決してごくごく飲まないように。。。

血糖値も上がりやすく、体にもよくないので、

控えるにこしたことは蟻ません。

 

国が許可してる糖類だから大丈夫よね、

なんて安易に考えず、

しっかり裏の表示をみて、口に入れる物を選ぶことをオススメします。